top of page
ആരോഗ്യം
articles on integral health. issues on psychological, physiological are dealt with here. Child mental health is also dealt here.
ഹാന്റ വൈറസ് അണുബാധ (What is hantavirus)
Image Credit: North Carolina Division of Public Health Key Takeaways Dr. Arun Oommen provides an overview of Hantavirus, its transmission, symptoms, noting that while rare, it requires caution in specific high-risk environments. Health experts confirm the risk of community spread in India remains low, and no widespread threat currently exists. ഹാന്റ വൈറസ് അണുബാധ എന്താണ്? നിലവില് ഇന്ത്യ ജാഗ്രത പുലര്ത്തേണ്ട സാഹചര്യമുണ്ടോ? ഹാന്റ വൈറസ് അണുബാധ ( ) എന്നത് പ്രധാനമായും എലികള് പ
ഡോ. അരുണ് ഉമ്മന്
Jun 33 min read
ട്രൈജമിനല് ന്യൂറല്ജിയ(Trigeminal Neuralgia -TN)
സൂയിസൈഡ് ഡിസീസ്'എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ട്രൈജമിനല് ന്യൂറല്ജിയയെ കുറിച്ച് കൂടുതല് അറിയാം. മുഖത്തെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത വേദനാജനകമായ അവസ്ഥയാണ് ട്രൈജമിനല് ന്യൂറല്ജിയ (TN). പൊതുജനങ്ങള്ക്ക് ഇതിനെകുറിച്ച് വ്യാപകമായി അറിയില്ലെങ്കിലും,ഒരു വ്യക്തി അനുഭവിക്കുന്ന ഏറ്റവും വേദനാജനകമായ മെഡിക്കല് അവസ്ഥകളില് ഒന്നായി ഇത് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. വാസ്തവത്തില്, വേദന അസഹനീയവും തീവ്രമാകാവുന്നതിനാലാണ് ഈ രോഗാവസ്ഥയെ "സൂയിസൈഡ് ഡിസീസ്"എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. ഒരു പ്രമുഖ ബോളിവുഡ് നടന്
ഡോ. അരുണ് ഉമ്മന്
Apr 73 min read
ആരോഗ്യസംരക്ഷണ മേഖലയുടെ ഭാവി
അടുത്ത 5 വര്ഷത്തിനുള്ളില് ഡോക്ടര്മാരുടെയും ആരോഗ്യ പരിപാലന തൊഴിലാളികളുടെയും ഭാവി എന്നത് മാറ്റി സ്ഥാപിക്കലിനെക്കുറിച്ചായിരിക്കില്ല - അത് പുനര്നിര്മ്മാണത്തെക്കുറിച്ചായിരിക്കും. ഡോക്ടര്മാര് കേന്ദ്രീകൃതമായി തുടരുന്ന ഒരു ഘട്ടത്തിലേക്ക് ആരോഗ്യ സംരക്ഷണം നീങ്ങുകയാണ്, എന്നാല് ജോലിയുടെ സ്വഭാവം, കഴിവുകള്, ശ്രേണി എന്നിവ പ്രകടനാത്മകമായ രീതിയില് മാറ്റത്തിന് സാക്ഷ്യം വഹിക്കും. നിലവിലെ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണം, Ai, ജനസംഖ്യാശാസ്ത്രം, വിപണി പ്രവണതകള് എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി നമുക്ക് ഒരു സംയോജ
ഡോ. അരുണ് ഉമ്മന്
Mar 53 min read
പ്രണയത്തിനു പിന്നിലെ രാസമാറ്റങ്ങള്
Key takeaways: *The article is about the neurobiology and chemical changes behind love. *The article discusses love's three phases: lust, attraction, and attachment, driven by various hormones. പ്രശസ്ത എഴുത്തുകാരനായ ഹെൻറി മില്ലര് പറഞ്ഞതുപോലെ 'നമ്മള്ക്ക് ഒരിക്കലും മതിയാകാത്ത ഒരു കാര്യം സ്നേഹമാണ്. അതുപോലെ തന്നെ നമ്മള് ഒരിക്കലും വേണ്ടത്ര തിരികെ നല്കാത്തതും സ്നേഹമാണ്. അതെ സ്നേഹം/ പ്രണയം ഇതു പോലെ ആഘോഷിക്കപ്പെട്ടിട്ടുള്ള മറ്റൊരു വാക്കുണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നില്ല. ഫെബ്രുവരി 14 എന്
ഡോ. അരുണ് ഉമ്മന്
Feb 124 min read
ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസം (Intermittent Fasting)
സോഷ്യല് മീഡിയ തുടങ്ങി പലവിധത്തിലുള്ള ഹെല്ത്ത് മാഗസിനുകളില് ഒക്കെ ഇന്റര്മിറ്റെന്റ് ഫാസ്റ്റിംഗിനെ കുറിച്ച് ചർച്ചകൾ നടക്കാറുണ്ട്. അധികമായും ശരീര ഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന ഒരു പശ്ചാത്തലത്തില് ആണ് ഇതിനെ കുറിച്ച് ചർച്ച നടക്കുന്നത്. എന്താണ് ഇന്റര്മിറ്റെന്റ് ഫാസ്റ്റിംഗ് എന്നതും എപ്രകാരമാണ് ഇത് ഗുണകരം ആവുന്നതെന്നും നമുക്ക് നോക്കാം. ഇന്റര്മിറ്റെന്റ് ഫാസ്റ്റിംഗ് (ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസം) എന്നത് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനും ഉപവാസത്തിനുമിടയില് മാറുന്ന ഒരു ഭക്ഷണ രീതിയാണ്. സാധാരണയായി ഉപവാസം...
ഡോ. അരുണ് ഉമ്മന്
Nov 4, 20254 min read
സാങ്കേതിക വിദ്യയും കുട്ടികളും
മൊബൈല് ഫോണുകള് ഉള്പ്പെടെ ആധുനിക സാങ്കേതികവിദ്യ കുട്ടികളുടെ വ്യക്തിത്വവികസനം, പെരുമാറ്റരീതി, അക്കാദമിക് പ്രകടനം എന്നിവയെ ...
ഡോ. അരുണ് ഉമ്മന്
Oct 7, 20255 min read
സ്പോണ്ടിലോലിസ്തസിസ് (Spondylolisthesis)
എന്താണ് സ്പോണ്ടിലോലിസ്തസിസ് ? നട്ടെല്ലിന്റെ അസ്ഥിരത ഉള്പ്പെടുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ് ഇത്. നമ്മുടെ നട്ടെല്ലിലെ അസ്ഥികളെ കശേരുക്കള് അഥവാ...
ഡോ. അരുണ് ഉമ്മന്
Sep 7, 20254 min read
ബ്രെയിന് ട്യൂമര്
ആരോഗ്യം ബ്രെയിന് ട്യൂമര് വിജയകരമായി ചികിത്സിക്കുന്നതിന് തുടക്കത്തിലെയുള്ള കണ്ടെത്തല് വളരെ നിര്ണായകമാണ്. ബ്രെയിന് ട്യൂമര് - ഈ ഒരു...
ഡോ. അരുണ് ഉമ്മന്
Jul 3, 20254 min read
ആത്മീയതയും രോഗശാന്തിയും
ആത്മീയത രോഗശാന്തി മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്ന് ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. കഴിഞ്ഞ നൂറ്റാണ്ടിലെ സാങ്കേതിക പുരോഗതി...
ഡോ. അരുണ് ഉമ്മന്
May 1, 20253 min read
സിനിമയുടെ സ്വാധീനം
സിനിമ എന്നും മനുഷ്യ മനസ്സുകളില് ഒരുപാട് ആശയങ്ങളും ആഗ്രഹങ്ങളും സൃഷ്ടിച്ച ഒരു ലോകം തന്നെയാണ്. അതിലെ കഥയും കഥാപാത്രങ്ങളും എന്നും...
ഡോ. അരുണ് ഉമ്മന്
Apr 1, 20254 min read
കേരളത്തിലെ ആരോഗ്യപ്രവര്ത്തകര്
കേരളത്തിലെ ഉയര്ന്ന നിലവാരത്തിലുള്ള ആരോഗ്യ സംരക്ഷണം തുടരുകയും ഭാവിയില് അതിന്റെ വന്തോതിലുള്ള വളര്ച്ചയ്ക്ക് പ്രോത്സാ ഹിപ്പിക്കേണ്ടതു...
ഡോ. അരുണ് ഉമ്മന്
Feb 8, 20253 min read
ഓര്മ്മശക്തി വര്ദ്ധിപ്പിക്കാന് 5 കാര്യങ്ങൾ
വേ നലവധിക്കാലം തീരുമ്പോള് കുഞ്ഞുങ്ങളെ കാത്തിരിക്കുന്നത് പുതിയ ഒരു അധ്യയന വര്ഷം ആണ്. പുതിയ പാഠഭാഗങ്ങളും പരീക്ഷകളും അവരെ...
ഡോ. അരുണ് ഉമ്മന്
Jan 6, 20257 min read
കഴുത്ത് വേദനയുംനടുവേദനയും
കഴുത്ത് വേദനയും നടുവേദനയും നിസ്സാരമാക്കരുത്, ശരിയായ രോഗനിര്ണ്ണയം പ്രധാനം അസഹനീയമായ കഴുത്തുവേദന , പുറംവേദന അല്ലെങ്കില് നടുവ്...
ഡോ. അരുണ് ഉമ്മന്
Dec 4, 20244 min read
ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസം (Intermittent fasting)
എന്താണ് ഇന്റര്മിറ്റെന്റ് ഫാസ്റ്റിംഗ് അഥവാ ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസം? എങ്ങനെയാണ് അത് ശരീരത്തില് പരിവര്ത്തനങ്ങള് കൊണ്ടുവരുന്നത്? സോഷ്യല്...
ഡോ. അരുണ് ഉമ്മന്
Nov 6, 20244 min read
നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ ഉയര്ത്തുക
ബിഗ് ഫാറ്റ് ഫ്ലഫി ബ്രെയിന് (big fat fluffy brain) സ്ഥിരതയുള്ള ഒരു മനസ്സിന്റെ ഗുണങ്ങളായ വിശ്രാന്തവും വികാസമുള്ളതും കാര്യക്ഷമതയു മുള്ള...
TREASA MARY SUNU
Nov 1, 20245 min read
ബ്രെയിന് വര്ക്ക്ഔട്ട്
'മാത്യു മിടുക്കനായ ഒരു ഫുട്ബോള് കളിക്കാരനായിരുന്നു. പക്ഷെ കളിക്കിടയിലുണ്ടായ ഒരു ചെറിയ അപകടത്തെ തുടര്ന്ന് കുറേനാള് റസ്റ്റ്...
ഡോ. അരുണ് ഉമ്മന്
Oct 7, 20243 min read
വിദ്യാര്ത്ഥികളിലെ സമ്മര്ദ്ദം നേരിടാന്
പ്രാഥമിക വിദ്യാലയം മുതല് പ്ലസ് ടു വരെയുള്ള കാലഘട്ടം മിക്ക വിദ്യാര്ത്ഥികളെ സംബന്ധിച്ചും വെല്ലുവിളികളും സമ്മര്ദ്ദങ്ങളും നിറഞ്ഞതാണ്....
ഡോ. അരുണ് ഉമ്മന്
Aug 11, 20243 min read
മനോനില ചിത്രണം
പ്രസാദത്തിലേക്ക് പതിനാല് പടവുകള് വിഷാദരോഗത്തിനും(depression) അതിന്റെ അതിതീവ്രനിലയായ വിരുദ്ധധ്രുവ മാനസികവ്യതിയാന(bipolar disorder)...
ടോം മാത്യു
Aug 2, 20243 min read
വര്ദ്ധിച്ചുവരുന്ന ലഹരി ഉപയോഗം
മയക്കുമരുന്നിന്റെ ഉപയോഗം മൂലം മോഷണം, പീഡനം, കൊലപാതകം പോലുള്ള ഭീതികരമായ കുറ്റകൃത്യങ്ങളിലേക്കാണ് ഇന്നത്തെ യുവതലമുറ നടന്നുനീങ്ങുന്നത്....
ഡോ. അരുണ് ഉമ്മന്
Jul 9, 20244 min read
വാക്സിനേഷനും ആശങ്കകളും
കോവിഡ്-19 (Covid-19) എന്ന മഹാമാരി ചര്ച്ചകളില് നിന്നും ഒഴിവാക്കപ്പെട്ടെങ്കിലും അതിന്റെ പ്രതി രോധം എന്നോണം എടുത്ത കോവിഷീല്ഡ് വാക്സിന്...
ഡോ. അരുണ് ഉമ്മന്
Jun 5, 20243 min read
bottom of page