ആത്മീയത രോഗശാന്തി മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്ന് ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. കഴിഞ്ഞ നൂറ്റാണ്ടിലെ സാങ്കേതിക പുരോഗതി വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിന്റെ ശ്രദ്ധയെ സേവനാധിഷ്ഠിത മാതൃകയില് നിന്ന് സാങ്കേതികവും രോഗശാന്തി കേന്ദ്രീകൃതവുമായ ഒരു മാതൃകയിലേക്ക് മാറ്റാന് സഹായിച്ചു. സാങ്കേതികവിദ്യ വൈദ്യശാസ്ത്രത്തില് അസാധാരണമായ പുരോഗതിയിലേക്ക് നയിച്ചു, കൂടാതെ ആയുസ്സ് വര്ദ്ധിപ്പിക്കാനുള്ള കഴിവ് നമുക്ക് നല്കി. വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിന്റെ കൂടുതല് ആത്മീയ വേരുകള് വീണ്ടെടുത്തുകൊണ്ട് ഡോക്ടര്മാര് പരിചരണം സന്തുലിതമാക്കാന് ശ്രമിച്ചു കൊണ്ടിരുന്നു. ആത്മീയത പലപ്പോഴും ആരോഗ്യ സംരക്ഷണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരുന്നുവെന്ന് തിരിച്ചറിഞ്ഞു. ആത്മീയമോ കാരുണ്യപരമോ ആയ പരിചരണത്തില് മുഴുവന് വ്യക്തിയെയും സേവിക്കുന്നത് ഉള്പ്പെടുന്നു - അത് അവരുടെ ശാരീരികവും , വൈകാരികവും, സാമൂഹികവും, ആത്മീയവും ആയ തലങ്ങളെ ഉള്ക്കൊള്ളിച്ചിരിക്കുന്നു.
ആത്മീയത ഒരാളുടെ ആരോഗ്യത്തില് വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തുകയും കാന്സര് പോലെയുള്ള മാരകരോഗങ്ങളെ അഭിമുഖീകരിക്കാനും പോരാടാനും സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മനുഷ്യരാശിയുടെ ചരിത്രത്തിലുടനീളം, ആത്മീയത ശാരീരികവും മാനസികവുമായ വിവിധ രോഗങ്ങളെ സുഖപ്പെടുത്തുന്നതില് ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിച്ചിട്ടുണ്ട്. ആത്മീയത ഒരു രോഗിക്ക് മൂന്ന് നേട്ടങ്ങള് നല്കുന്നു - പ്രത്യാശ, ശക്തി, വൈകാരിക പിന്തുണ.
അര്ത്ഥവത്തായ ആത്മീയ അനുഭവങ്ങളുടെ ഫലമായി, വ്യക്തിക്ക് പലപ്പോഴും ജീവി തത്തില് സമാധാനപരമായ സംതൃപ്തി അനുഭവപ്പെടുന്നു അത് രോഗാവസ്ഥയില് ആണെങ്കില് കൂടെയും.
ആത്മീയതയുടെ പ്രഭാവം ചികിത്സാവിധി സംബന്ധിച്ച തലങ്ങളില് എപ്രകാരം പ്രവര്ത്തിക്കുന്നു എന്ന് നോക്കാം:
ക്യാന്സര്, ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങള്, നാഡീവ്യവസ്ഥയിലെ തകരാറുകള്, മസ്കുലോസ്കലെറ്റല് രോഗങ്ങള്, മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങള് എന്നിവയുള്പ്പെടെ നിരവധി രോഗങ്ങളില് നിന്നുള്ള രോഗശാന്തിയെ ആത്മീയത ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. സമ്മര്ദ്ദം കുറയ്ക്കല്, വേദന ശമിപ്പിക്കല്, ശസ്ത്രക്രിയയില് നിന്നുള്ള മെച്ചപ്പെട്ട വീണ്ടെടുക്കല്, വിഷാദവും ഉത്കണ്ഠയും കുറയ്ക്കല്, ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ ദുരുപയോഗത്തില് നിന്നുള്ള പ്രതിരോധവും വീണ്ടെടുക്കലും എന്നിവ നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങളില് നിന്നുള്ള വസ്തുനിഷ്ഠമായ ഫലങ്ങള് എടുത്തു കാണിക്കുന്നു. ആത്മീയ പ്രവര്ത്തനങ്ങളില് പതിവായി പങ്കെടുക്കുകയും ആത്മീയതയോ അല്ലെങ്കില് ഒരു അദൃശ്യശക്തിയുടെയോ സാന്നിധ്യമോ തങ്ങള്ക്ക് ശക്തിയുടെയും ആശ്വാസത്തിന്റെയും ഉറവിടമാണെന്ന് ശക്തമായി കരുതുകയും ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് കൂടുതല് രോഗശാന്തി കഴിവുകള് ഉണ്ടെന്ന് ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകള് സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
ആത്മീയത മനുഷ്യന്റെ ആരോഗ്യത്തിലും രോഗങ്ങളില് നിന്നുള്ള മോചനത്തിലും ചെലുത്തുന്ന സ്വാധീനം വിശദീകരിക്കുവാന് തക്ക സാധ്യതയുള്ള ജൈവ സംവിധാനങ്ങള് വ്യക്തമാക്കുന്നതിനായി അടുത്തിടെ ശ്രദ്ധേയമായ ഗവേഷണങ്ങള് നടന്നിട്ടുണ്ട്. ഇലക്ട്രോ എന്സെഫലോഗ്രാഫി (EEG) ഉപയോഗിച്ച് അളക്കുന്ന തലച്ചോറിന്റെ വൈദ്യുത പ്രവര്ത്തനത്തിലെ മാറ്റങ്ങള്, ഒരു വ്യക്തി ധ്യാനനിമഗ്നനായ അവസ്ഥയില് കാണപ്പെട്ടതായി പറയുന്നു. അതായത് ധ്യാനാവസ്ഥയില് തലച്ചോറിന്റെ മുന്ഭാഗത്ത് ഗണ്യമായ വൈദ്യുത മാറ്റങ്ങള് കണ്ടെത്തിയതായി പറയപ്പെടുകയും മറ്റു ചിലത് തലച്ചോറിലെ പ്രത്യേക മാറ്റങ്ങള്ക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്.
ഫംഗ്ഷണല് എംആര്ഐ (fMRI) കാണിക്കുന്നു
-സിംഗ്ലേറ്റ് ഗൈറസ് -വര്ദ്ധിച്ച പ്രവര്ത്തനം.
-അമിഗ്ഡാല, ഹൈപ്പോതലാമസ് - പ്രവര്ത്തനം കുറയുന്നു
'രോഗശാന്തിയും രോഗം ഭേദമാവുന്നതും' തമ്മില് വേര്തിരിച്ചറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. രോഗശമനം എന്നത് ശാരീരികമാണ്, ശരീരഘടനാതലത്തില് രോഗലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കുന്ന ഒരു പ്രക്രിയ ആണിത്. നേരെമറിച്ച്, രോഗശാന്തി ആത്മീയവും, അദൃശ്യവും, അനുഭവപരവുമാണ്, ഇതില് ശരീരം, മനസ്സ്, ആത്മാവ് എന്നിവയുടെ സംയോജനം ഉള്പ്പെടുന്നു. ഈ സംയോജനം വ്യക്തിക്ക് സമാധാനബോധം നല്കുന്നു.
ചില പഠനങ്ങള് ആത്മീയ ക്ഷേമത്തിനും ശാരീരിക രോഗശാന്തിക്കും ഇടയില് ഒരു ബന്ധം നിര്ദ്ദേശിച്ചിട്ടുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിനുള്ള ഒരു ഉത്തമ ലക്ഷ്യം, എല്ലാ രോഗികളും സുഖപ്പെടുത്തിയാലും ഇല്ലെങ്കിലും, ഒരു പരിധിവരെ രോഗശാന്തി നേടുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക എന്നതാണ്.
ആത്മീയതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട രാസ തന്മാത്രകള്
1. ഡോപാമൈന്, സെറോടോണിന്, ഓക്സിറ്റോസിന്, എൻഡോർഫിനുകൾ തുടങ്ങിയ നല്ല ഹോര്മോണുകളുടെ വര്ദ്ധനവുണ്ട്, കോര്ട്ടിസോള് പോലുള്ള സ്ട്രെസ് ഹോര്മോണുകളുടെ കുറവ് കാണാന് കഴിയും.
2. സൈറ്റോക്കിനുകള്, ഇന്റര്ലോക്കിന്സ്, സി റിയാക്ടീവ് പ്രോട്ടീന് (CRP) പോലുള്ള കോശജ്വലന മാര്ക്കറുകളില് കുറവുണ്ടാകും
3. മസ്തിഷ്ക രാസവസ്തുക്കളില് (Brain derived Neurotrophic factors and Neurotrophic tyrosine kinase receptor) വര്ദ്ധനവുണ്ട്. ന്യൂറോപ്ലാസ്റ്റിസിറ്റിയുടെ പ്രതിഭാസത്തിലൂടെ തലച്ചോറിനെ സുഖപ്പെടുത്തുന്നു ..
ആത്മീയതയും മാനസികാരോഗ്യവും
പെന്സില്വാനിയയിലെ ഫിലാഡല്ഫിയയിലുള്ള തോമസ് ജെഫേഴ്സണ് സര്വകലാശാലയിലെ ഗവേഷകര്, 7 ദിവസത്തെ ആത്മീയ ധ്യാനത്തില് പങ്കെടുത്ത വ്യക്തികള്ക്ക് തലച്ചോറിലെ ഡോപാമൈന്, സെറോടോണിന് ഹോര്മോണുകളില് മാറ്റങ്ങള് അനുഭവപ്പെട്ടതായി കണ്ടെത്തി, ആത്മീയത ഈ ന്യൂറോ ട്രാന്സ്മിറ്ററുകളുടെ ലഭ്യത വര്ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
ഡോപാമൈന് ചലനത്തെയും വൈകാരിക പ്രതികരണങ്ങളെയും നിയന്ത്രിക്കാന് സഹായിക്കുന്നു, അതേസമയം സെറോടോണിന് വികാരത്തെയും മാനസികാവസ്ഥയെയും നിയന്ത്രിക്കാന് സഹായിക്കുന്നു. സെറോടോണിന്, ഡോപാമൈന് എന്നിവ തലച്ചോറിന്റെ പ്രതിഫല-വൈകാരിക സംവിധാനങ്ങളുടെ ഭാഗമായതിനാല്, ഈ രീതികള് ശക്തവും പോസിറ്റീവുമായ വൈകാരിക അനുഭവങ്ങള്ക്ക് കാരണമാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കാന് ഇത് നമ്മെ സഹായിക്കുന്നു.
വ്യത്യസ്ത ആത്മീയ വിശ്വാസങ്ങളുള്ള ആളുകള്ക്ക് അവരുടെ വിശ്വാസം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള ആചാരങ്ങളില് ഏര്പ്പെടാനുള്ള ഒരു സ്ഥലമായി ആത്മീയ ധ്യാനങ്ങളെ നിര്വചിക്കാം.
ഗവേഷകരുടെ അഭിപ്രായത്തില്, വ്യക്തികള് ഇത്തരം ധ്യാനങ്ങള് സന്ദര്ശിക്കുന്നുണ്ടെന്നും അതുമൂലം പലപ്പോഴും ഉത്കണ്ഠ, സമ്മര്ദ്ദം, മറ്റ് മാനസിക പ്രശ്നങ്ങള് എന്നിവയില് കുറവുണ്ടെന്ന് റിപ്പോര്ട്ട് ചെയ്യുന്നുണ്ടെന്നും തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.
ചരിത്രപരമായി, വൈദ്യശാസ്ത്രം രോഗികളെ മാറ്റിനിര്ത്തി, മനസ്സ് ശരീരത്തെ എങ്ങനെ സ്വാധീനിക്കുന്നുവെന്ന് മറന്നുകൊണ്ട് രോഗം പരിഹരിക്കാന് ശ്രമിച്ചിട്ടുണ്ട്. ശാരീരിക, സാമൂഹിക, ആത്മീയ ഘടകങ്ങളെ ഉള്ക്കൊള്ളുന്ന സങ്കീര്ണ്ണമായ ഒരു അവസ്ഥയാണ് രോഗം. വ്യക്തികളെ അവരുടെ അതുല്യതയില് ആണ് അത് ബാധിക്കുന്നത്. തല്ഫലമായി, രോഗികള് അരക്ഷിതരാകുന്നു, സ്വയം തിരിച്ചറിയലിന്റെ അഭാവം മൂലം അവരുടെ വ്യക്തിത്വം തകരാറിലാകുകയും തങ്ങളുടെ ദൗര്ബല്യങ്ങളെ കുറിച്ചോര്ത്തു കൂടുതല് അക്ഷമരാവുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നാല് ഇത്തരം ഒരു അവസ്ഥയില് ആത്മീയത അവരെ ഇതില് നിന്നും ഒരുപരിധി വരെ മാറ്റി നിര്ത്താന് സഹായിക്കുകയും, ഡിപ്രെഷന്, ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം മുതലായവയില് നിന്നും കുറെയേറെ ആശ്വാസം നല്കാന് സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ക്യാന്സര്, സ്ട്രോക്ക്, ഹാര്ട്ട് അറ്റാക്ക് മുതലായ രോഗങ്ങളില് പെട്ട് വലയുന്ന രോഗികള്ക്ക് ആത്മീയത ഒരു വലിയ കൈത്താങ്ങായി തന്നെ നില്കുന്നു. രോഗമുക്തിയിലേക്കുള്ള യാത്ര ദ്രുതപെടുത്താന് ഇത് വളരെയേറെ സഹായകമാകുന്നു. ചികിത്സയോടും മരുന്നുകളോടും പോസിറ്റീവ് ആയി തന്നെ പ്രതികരിക്കുവാനും ഒരുപരിധി വരെ ആത്മീയത ഒരു വ്യക്തിയെ പ്രാപ്തനാക്കുന്നു.അതേസമയം, രോഗശാന്തിക്കായി ആത്മീയതയെ മാത്രം ആശ്രയിക്കുന്നത് ഫലമുണ്ടാക്കില്ല.എന്നാല് ആത്മീയതയുടെ പിന്തുണയോടെ ശാസ്ത്രീയ ചികിത്സ, ചികിത്സയുടെ വിജയം വര്ദ്ധിപ്പിക്കും..
ദിവസത്തില് രണ്ടുതവണ 10 മുതല് 20 മിനിറ്റ് വരെ ധ്യാനം ചെയ്യുന്നത് ഉപാപചയ പ്ര വര്ത്തനങ്ങള് കുറയുന്നതിനും, അതുകൂടാതെ ഹൃദയം, തലച്ചോറ്, ശ്വാസകോശം, കുടല് തുടങ്ങിയ അവയവങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം നിലനിര്ത്താന് സഹായിക്കുന്നു. വിട്ടുമാറാത്ത വേദന, ഉറക്കമില്ലായ്മ, ഉത്കണ്ഠ, ശത്രുത, വിഷാദം, പ്രീമെന്സ്ട്രല് സിന്ഡ്രോം, വന്ധ്യത എന്നിവയുടെ ചികിത്സയ്ക്ക് ഈ പരിശീലനം ഗുണം ചെയ്തു, കൂടാതെ കാന്സര് അല്ലെങ്കില് ജീവിതശൈലി രോഗബാധിതര്ക്ക് ചികിത്സയ്ക്ക് ഉപയോഗപ്രദമായ ഒരു അനുബന്ധമായിരുന്നു ഇത്.
വ്യക്തിപരമായ വിശ്വാസങ്ങള് രോഗ പ്രതിരോധം, നേരിടല്, വീണ്ടെടുക്കല്, രോഗാനുഭവം എന്നിവയെ സ്വാധീനിക്കുന്നു.
ചുരുക്കത്തില്, രോഗികള് വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളെയും, കഷ്ടപ്പാടുകളെയും, നഷ്ടങ്ങളെയും എങ്ങനെ നേരിടുന്നു എന്നതില് ആത്മീയത ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ്. ഡോക്ടര്മാര് അവരുടെ രോഗികളുടെ എല്ലാ കഷ്ടപ്പാടുകളെയും - ശാരീരികവും, വൈകാരികവും, ആത്മീയവും - അഭിസംബോധന ചെയ്യുകയും ശ്രദ്ധിക്കുകയും വേണം. അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് കാരുണ്യപരമായ പരിചരണം നല്കുന്നതിന്റെ ഭാഗമാണ്. ഡോക്ടര്മാര് അനുകമ്പയുള്ളവരായിരിക്കാന് കഴിയുമെങ്കില്: രോഗികളുടെ പ്രതീക്ഷകള്, ഭയങ്ങള്, വിശ്വാസങ്ങള് എന്നിവ നാം ശരിക്കും ശ്രദ്ധിക്കുകയും ഈ വിശ്വാസങ്ങളെ അവരുടെ ചികിത്സാ പദ്ധതികളില് ഉള്പ്പെടുത്തുകയും ചെയ്താല്, രോഗികളുടെ ജീവിതത്തിലും മരണത്തിലും നമുക്ക് മികച്ച ഡോക്ടര്മാരും യഥാര്ത്ഥ പങ്കാളികളുമാകാന് കഴിയുമെന്ന് ഞാന് കരുതുന്നു.
