മനോവിജ്ഞാനം

ശാരീരികാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താം

പ്രസാദത്തിലേക്ക് പതിനാല് പടവുകള്‍ Key Takeaways: How to change the mood by improving, health, relationships and knowledge വിഷാദരോഗ (depression) ത്തിനും അതിന്‍റെ അതിതീവ്ര നിലയായ വിരുദ്ധ ധ്രുവ മാനസിക ചാഞ്ചാട്ട (bipolar disorder) ത്തിനും സ്വാനുഭവത്തില്‍ നിന്ന് ഡോ. ലിസ് മില്ലര്‍ രൂപപ്പെടുത്തിയ മരുന്നില്ലാ ചികില്‍സയായ മനോനില ചിത്രണം( mood mapping ) തുടരുന്നു. പതിനാലു ദിനം കൊണ്ടു പൂര്‍ത്തിയാവുന്ന സൗഖ്യ പദ്ധതിയിലെ പതിനാലാം ദിനത്തില്‍ കര്‍മ്മോല്‍സുക മനോനില ( Action mood ) യില്‍ നിന്

ടോം മാത്യു

Jan 32 min read

ശാന്തതയില്‍ നിന്ന് കര്‍മ്മോല്‍സുകതയിലേക്ക്

പ്രസാദത്തിലേക്ക് പതിനാല് പടവുകള്‍ വിഷാദരോഗ(depression)ത്തിനും അതിന്‍റെ അതിതീവ്ര നിലയായ വിരുദ്ധ ധ്രുവ മാനസികവ്യതിയാന (bipolar disorder)ത്തിനും മരുന്നില്ലാ ചികില്‍സയായി ഡോ ലിസ് മില്ലര്‍ സ്വാനുഭവത്തില്‍ നിന്ന് വികസിപ്പിച്ചെടുത്ത മനോനില ചിത്രീകരണം (mood mapping) തുടരുന്നു. പ്രസാദാല്‍മക ഊര്‍ജം (Positive energy ) കൈവരിക്കുന്നതിനുള്ള മാര്‍ഗങ്ങള്‍ ചര്‍ച്ച ചെയ്യുന്ന പതിനാലാം ദിനത്തിലാണ് നാം ഇപ്പോള്‍ എത്തി നില്‍ക്കുന്നത്. ശാന്തമായ മനോനിലയില്‍ നിന്ന് കര്‍മോല്‍സുകതയിലേക്ക് എത്തുന്നതിനായി

ടോം മാത്യു

Dec 13, 20252 min read

ആനന്ദഭരിതം ക്രിസ്തീയ ജീവിതം

മനുഷ്യൻ ഇന്ന് ഏറ്റവുമധികം പ്രയത്നിക്കുന്നത് സന്തോഷം കണ്ടെത്തുന്നതിനു വേണ്ടിയാണ്. എന്നാൽ ക്രിസ്ത്യാനിയെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ആനന്ദം എന്നത് ക്ഷണികമായ ഒരു വികാരമല്ല, മറിച്ച് ഹൃദയത്തിന്റെ ആഴത്തിൽ പാകപ്പെട്ടുനിൽക്കുന്ന പരിശുദ്ധാത്മാവിന്റെ ഫലമാണ് (ഗലാ. 5:22); നിർദ്ധിഷ്ടമായ പരിശീലനത്തിലൂടെ അതിനെ പരിപോഷിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യാം. പ്രാർത്ഥന, കൃതജ്ഞത, സേവനം, പരിശുദ്ധ അമ്മയോടുള്ള സ്നേഹം എന്നീ ശീലങ്ങൾ വെറും ആത്മീയ കല്പനകളല്ല, മറിച്ച് മനുഷ്യനെ അഭിവൃദ്ധിയിലേക്ക് നയിക്കുന്നത്തിനുള്ള മാർഗരേഖ

റോണിയ സണ്ണി

Dec 3, 20255 min read

പ്രസാദാല്‍മക ഊര്‍ജം

പ്രസാദത്തിലേക്ക് 14 പടവുകള്‍ വിഷാദരോഗ (depression) ത്തിനും അതിന്‍റെ അതി തീവ്രനിലയായ വിരുദ്ധ ധ്രുവ മാനസിക വ്യതിയാന (bipolar disorder) ത്തിനും മരുന്നില്ലാ ചികില്‍സയായി സ്വാനുഭവത്തില്‍ നിന്ന് ഡോക്ടര്‍ ലിസ് മില്ലര്‍ രൂപപ്പെടുത്തിയ പതിനാലു ദിനം കൊണ്ടു പൂര്‍ത്തിയാവുന്ന മനോനില ചിത്രണം (mood mapping) അവസാന ദിവസ ചിന്തകളാണ് നാം ഇപ്പോള്‍ പങ്കുവയ്ക്കുന്നത്. പ്രസാദാല്‍മക ഊര്‍ജം (Positive energy) കൈവരിക്കുന്നതിനുള്ള മാര്‍ഗങ്ങളാണ് ഈ ദിനത്തില്‍ നാം ചര്‍ച്ച ചെയ്യുക. ശാന്തവും അതേ സമയം കര്‍മ്മ

ടോം മാത്യു

Nov 8, 20252 min read